5 วิธี ลด % ไขมันในร่างกาย ให้เห็น ร่อง 11 & ซิกแพคชัดขึ้น ภายใน 14 วัน

นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว การจะเป็นเจ้าของร่อง 11 อย่างที่ใฝ่ฝันได้นั้น ร่างกายจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์จากการกินให้ถูกวิธี ดังต่อไปนี้ 1 ควรดื่มน้ำก่อนและหลังออกกำลังกาย : การ

ชายจะมีลักษณะเป็นก้อนๆ เรียงกัน 2 ข้างลำตัวโดยจะมีจำนวนก้อนที่ไม่เท่ากันประมาณ 4-8 ลูก ส่วนเพศหญิงนั้นส่วนใหญ่จะเป็นลักษณะของร่อง 11 จะเห็นตัวก้อนกล้ามเนื้อได้ไม่ชัดเท่าเพศชาย

ร่อง 11 คือ ผู้ชาย · ผู้หญิง · ไลฟ์สไตล์ 45+ · แม่และเด็ก · สุขภาพและความงาม · ไอที 11 หยาดพิรุณ - ว่างแล้วช่วยโทรกลับ 12 พักก่อน

ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ ผู้ชาย อาจมีเห็นเป็นเพียงแนวเส้นเป็นร่องคล้ายเลข 11 ที่บางคนเรียกว่า Sexy Line สาเหตุมาจากฮอร์โมนของเพศหญิงนั้น สามารถกักเก็บไขมันไว้ได้มากกว่า แต่ก็ใช่ว่า